Salcı, bal içerdiği triptofan aminoasiti ve doğal şekerler sayesinde serotonin (mutluluk hormonu) salgılanmasını destekleyerek zihinsel ve fiziksel olarak sakinleşmeye yardımcı olur. Özellikle ılık su veya bitki çaylarıyla tüketildiğinde yatıştırıcı etkisi daha hızlı ortaya çıkar.
Kan Şekerini Dengeler (Beyni Sakinleştirir): Heyecanlandığımızda veya stres altına girdiğimizde vücut hızla enerji tüketir ve kan şekeri dalgalanabilir. Bal, içerdiği doğal fruktoz ve glukoz sayesinde kana dengeli bir şekilde karışır. Beynin ana yakıtı glukoz olduğu için, bu dengeli enerji akışı stres sinyallerini azaltır.
Mideyi Sakinleştirir: Heyecanlandığımızda ilk etkilenen yerlerden biri midemizdir ("karında kelebeklerin uçuşması" veya mide kasılması). Bal, sindirim sistemini yatıştırıcı ve koruyucu bir etkiye sahiptir. Mide rahatlayınca, sinir sistemi de sakinleşir.
Nasıl tüketmeli?
Ilık su/süt ile: 1 tatlı kaşığı balı bir bardak ılık suya ya da ılık süte karıştırarak içebilirsiniz. (Sıcak su balın enzimlerini öldürebilir).
Bitki çayı ile: Papatya, melisa veya rezene gibi sakinleştirici çaylara ekleyebilirsiniz. Ya da olduğu gibi bir tatlı kaşığı bal tüketilebilir.
Bu vesileyle tüm öğrencilerimize başarı ve sağlık diliyoruz.
